أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتديات بسدات، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





للوقاية من أمرض الكمبيوتر

للوقاية من أمرض الكمبيوتر 1-حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني . 2- أختار الإضاءة المناسبة للجهاز . 3- ق ..



29-05-2011 06:55 مساء
صغير
rating
الأوسمة:1
وسام التميز
وسام التميز
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 30-04-2011
رقم العضوية : 21
المشاركات : 139
الجنس : ذكر
تاريخ الميلاد : 31-1-1958
الدعوات : 1
قوة السمعة : 573
 offline 
للوقاية من أمرض الكمبيوتر


  1. 1-حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني .
    2- أختار الإضاءة المناسبة للجهاز .
    3- قف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز .
    4- أترك مسافة بينك وبين الجهاز بحدود 50 إلى 75 سم .
    5- أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك .
    6- لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين .
    7- حرك يدك التي تستخدم الفأرة بإستمرار .
    8-حرك قدميك أثناء الجلوس بإستمرار .
    9- قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة .
    10-ضع كأس ما بجانبك لتجديد نشاطك .
    maison-bureau-utilisation_u25286682

29-05-2011 10:59 مساء
مشاهدة مشاركة منفردة [1]
BENACEUR
rating
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 13-04-2011
رقم العضوية : 1
المشاركات : 1304
الجنس : ذكر
الدعوات : 20
قوة السمعة : 2523
موقعي : زيارة موقعي
 offline 
look/images/icons/i1.gif للوقاية من أمرض الكمبيوتر
فعلا أخي " صغير " نصائح في المستوى نحن بحاجة إليها
شكرا
توقيع :BENACEUR
b2

12-10-2011 10:25 صباحا
مشاهدة مشاركة منفردة [2]
رشيد الوهراني
rating
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 06-10-2011
رقم العضوية : 163
المشاركات : 348
الدولة : الجزائر
الجنس : ذكر
قوة السمعة : 207
 offline 
look/images/icons/i1.gif للوقاية من أمرض الكمبيوتر
شكرا لك ومتعك الله بالصحة والعافية والإيمان

23-01-2012 12:02 مساء
مشاهدة مشاركة منفردة [3]
قويدر44444
rating
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 23-01-2012
رقم العضوية : 254
المشاركات : 123
الجنس : ذكر
قوة السمعة : 106
 offline 
look/images/icons/i1.gif للوقاية من أمرض الكمبيوتر
شكرا لك




الكلمات الدلالية
للوقاية ، من ، أمرض ، الكمبيوتر ،


 









الساعة الآن 02:17 صباحا